luty 2023

Jak zwiększyć wytrzymałość organizmu poprzez trening interwałowy? Wprowadzenie: Trening interwałowy jest jedną z najskuteczniejszych metod zwiększania wytrzymałości organizmu. Jest to intensywna forma treningu, która polega na płynnej zmianie tempa oraz intensywności wysiłku. W tej metodzie nie do końca liczy się…