czerwiec 2023

Jak skutecznie planować trening w celu osiągnięcia wymarzonej sylwetki? Warunkiem koniecznym dla osiągnięcia wymarzonej sylwetki jest odpowiednie planowanie treningu. Dzięki temu można zoptymalizować efektywność treningu oraz uniknąć kontuzji i przemęczenia. W tym artykule omówię kilka kluczowych aspektów, które są niezbędne…