Monthly Archives
Trening po ciąży – jak powrócić do formy po porodzie? Po porodzie wiele kobiet stawia sobie pytanie: „Jak powrócić do formy po ciąży?” Trudno jest wrócić do treningów po długiej przerwie spowodowanej samym procesem ciąży i porodu. Jednak odpowiednio dobrany…
Continue reading
Trening na maszynach w siłowni – jak skutecznie wykorzystać dostępne urządzenia? Siłownia to miejsce, gdzie można skorzystać z różnorodnych maszyn, które wspomagają trening siłowy. Warto jednak wiedzieć, jak skutecznie wykorzystać dostępne urządzenia, aby osiągnąć jak najlepsze efekty. W tym artykule…
Continue reading
Epicuro Primitivo Rosato: Wino o wyjątkowym smaku i tradycji Nie ma lepszego sposobu, aby cieszyć się letnimi wieczorami niż białe i różowe wina. Wśród nich jednym z najbardziej znanych i cenionych jest Epicuro Primitivo Rosato. To włoskie wino z regionu…
Continue reading
Trening na wodzie – jak wpływa na organizm i jakie są dostępne formy aktywności?
Jak dbać o stawy podczas intensywnych treningów?Jakie ćwiczenia wykonywać przed rozpoczęciem biegu, aby uniknąć kontuzji?
Trening crossfitowy – jakie są korzyści i efekty tego intensywnego treningu?
Jak trenować, aby zwiększyć swoją siłę mięśniową w dolnej części ciała?